🐳 Аквааэробика 🐳 – популярный вид водного фитнеса. Это одно из немногих вариантов занятий, доступных людям любого возраста и уровня физической подготовки. Люди, которым тяжело даются упражнения на суше, легко справляются с ними в воде, что приносит радость и повышает самооценку!
💦Вода воздействует на человеческий организм чудесным образом. Благодаря физическому свойству выталкивания предметов на поверхность вес тела уменьшается в среднем на 30%, что позволяет снять нагрузку с позвоночника и сводит к минимуму риск получить травму. За счет сопротивления воды развивается мышечный тонус, выносливость, координация движений, уменьшается жировая прослойка. Давление воды благоприятно влияет на циркуляцию крови в организме, создавая массажный эффект. Вода расслабляет и снимает стресс.
✨Занимайтесь регулярно, не пропускайте тренировки. Только при систематических занятиях вы добьетесь блестящих результатов!
💥Ждем вас на занятиях!💫